Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости

Описание аудиокниги "Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости"

Книга начинается с того, что автор объясняет, как любовь может сделать нас уязвимыми и как расставание может вызвать целый спектр негативных эмоций. Он подчеркивает, что после расставания мы часто становимся зависимыми от бывшего партнера, что может привести к дальнейшим проблемам и страданиям. Автор предлагает читателям различные истории отношений и расставаний, чтобы помочь им лучше понять свои собственные чувства и поведенческие шаблоны.

Далее в книге представлены конкретные шаги и упражнения, которые помогут читателям освободиться от привязанности к бывшему партнеру и начать процесс исцеления. Готовые рабочие листы помогут систематизировать мысли, фиксировать важные моменты терапии и отслеживать прогресс в процессе работы над собой. Это отличный способ контролировать свои эмоции и изменения в мышлении.

Автор также предлагает практические инструменты для того, чтобы начать процесс исцеления и перехода к новому этапу в жизни. Он поддерживает читателя на каждом шагу и показывает, что отпустить бывшего партнера возможно, и это откроет новые возможности для счастливой и здоровой жизни.

В целом, аудиокнига "Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости" автора Уоррен Кортни - это ценный ресурс для всех, кто столкнулся с болезненным расставанием и ищет пути к исцелению и освобождению от любовной зависимости. Книга предлагает практические советы, техники и инструменты, которые помогут вам преодолеть боль и начать новую главу в своей жизни.